シモン 試行中

シモン　試行中

小太り　メタボ系のチェックが心配ですが・・・

食べすぎ　　　と言われても、これより食べるなというのも悲しいくらい。
　　　　　　　　超、　過食ではありません。　　時々は食べすぎ？という位。
　　　　　　　　夜のカロリーは少し多いか。　
　　　　　　　　麺類が好き　　これも良くない。
　　　　　　　　でも現在の生活は普通に食べるということが、
　　　　　　　　高カロリーであるということです。
飲みすぎ　　　殆ど飲めないので、これは関係なし。
運動不足　　　歩くようにはしています。
　　　　　　　　　これ以上となると、ジムで毎日エクササイズでしょうか？　　・・・　無理
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　階段使うように心がけています。　　タクシーは使いませんね。　ｗｗ
　　　　　　
さて、世の中にはヤセの大食いという恵まれた体質の人がかなりいますね。

所詮は体質の問題なのか？　　

努力というのが成果に結びつかないのならば、
メタボの検診や指導というのは、時間と金をかけるだけ無駄でしょう。

キチンと成果を挙げれる手段を教えて下さい！
恵まれた体質の人に、恵まれない人間がご指導受けても全く意味なしです。

自分の場合では、「体質」で表現される中で、なんとなく思うのは、
糖質の吸収か代謝に問題がありそう。　　
世の中のダイエット系のサプリにも、ギムネマとか糖質に吸収を押さえる　　
　・・・と言われるものがありますが、　誰にも効果があるのか？
分かりません。

最近のある研究では、腸内の細菌の種類で、かなり違うらしいというものもありました。
細菌がエネルギー生成してしまうそうです。　
（つまり、摂取物のカロリーの計算は、実は個人にとってはかなり違うと
いうことらしいです。　　　だから、　食のカロリー計算と指導が効果に
繋がらないことの一因なのかも・・・だそうです。
　全然無駄だとは言っていないですけどね。）

これも体質の一部に含まれているかも。
でも、これのコントロールはかなり難しいですね。

シモン　　　これも健康食品の中で、糖尿病関連に効果がある。
と言われているらしいので、試行中です。
何が本当の効果の原因か分かっていないみたいです。
すい臓の機能か、インスリンの効果が出ればうれしいところですが、
でも理由と効果は３カ月程度様子見ですね。

成分の中にはカリウムは大変多いようです。
でも、きっとこれではないでしょう。微量な何かの方が可能性は高いですね。
（カリウムが多い食品は他にもありますから。）