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メラトニンの効能

効くっていう話だったのに、ダメなのでしょうか?
信じて飲んで眠れるならば良くないかな? ダメ?
何かの作用はあるように思うのですが。
これで効果がないとすると、光でリセットというのもなんだか
怪しくなってきそうな感じ。

睡眠のマカニズムは奥が深い。
今、CDで眠りをさそうというものが出ています。
私もお試し中。  
でも、実は一番効くのが 英語耳用のマジックリスニングです。


参照記事:
「睡眠障害にメラトニンは無効」、米国厚生省

(http://bizns.nikkeibp.co.jp/cgi-bin/search/wcs-bun.cgi?ID=349437&FORM=biztechnews)

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