健康 ダイエットウォーキングは朝が良い

ダイエットウォーキングは朝が良い？

　あるＴＶ番組でウォーキングでダイエットする場合、
朝と夜どちらがより効果がるか？という実験を紹介
していた。
　双子で１例だけではあったが、２週間の間、
　１時間５Ｋｍのコースを歩くことで実験。
　＝＞結果は朝が１．５倍。
　朝は血糖値が低いから、脂肪燃焼がしやすいのでは？
　とのお医者さんのコメントがあったそうだ。

私は数ヶ月昼休みに散歩しているが、効果０なので
時間が悪いのかな？と思っていたので、納得してしまった。
でも、朝弱いので・・・無理です。